A medida que envejecemos, nuestra capacidad física tiende a disminuir, y lo mismo ocurre con nuestras habilidades cognitivas durante la tercera edad. La estimulación mental se agrava en caso de padecer alguna enfermedad neurodegenerativa. En Viva la Vida Servicios Asistenciales, estamos comprometidos con el bienestar de nuestros mayores, buscando mantenerlos en las mejores condiciones posibles. Por esta razón, a continuación, compartimos información sobre los juegos y actividades de estimulación mental diseñados para adultos mayores.
Explorando la Estimulación Cognitiva
Para preservar, mejorar y conservar las funciones cognitivas de las personas mayores, existen diversas actividades y juegos mentales. Estos recursos pueden ayudar a frenar el deterioro cognitivo que suele manifestarse en la tercera edad.
Frente al declive cognitivo asociado a la edad o enfermedades neurodegenerativas, es esencial estimular la mente a través de actividades que trabajen la concentración, memoria, percepción y atención.
Resulta evidente que con el paso de los años, las capacidades mentales y físicas tienden a reducirse, y esta tendencia se ve acentuada si surge algún padecimiento neurodegenerativo. Enfermedades como Alzheimer, ELA, Parkinson o Huntington tienen efectos negativos en la función cognitiva, y aunque resulta difícil detener su avance, los juegos y actividades mentales pueden ralentizar este proceso.
El papel del profesional radica en llevar a cabo una evaluación exhaustiva de la persona mayor, con el fin de establecer un programa destinado a prevenir o mitigar la pérdida de capacidades cognitivas.
Momentos Adecuados para Emplear Juegos y Actividades de Estimulación Cognitiva
Estos juegos y actividades diseñados para la estimulación mental de adultos mayores se emplean con los siguientes objetivos:
- Prevenir el deterioro cognitivo.
- Retardar el desarrollo de demencias en sus etapas iniciales.
- Mejorar las habilidades ejecutivas.
- Evitar problemas de memoria, olvido y pérdida.
- Prevenir caídas mediante la mejora de la coordinación.
- Preservar la claridad mental.
- Mantener habilidades de comunicación y lenguaje.
- Estimular ejercicios cognitivos.
Existen numerosos juegos y actividades mentales para adultos mayores, y a continuación los detallamos.
Juegos Mentales para Personas Mayores
Para promover la creación de conexiones neuronales y la generación de interacciones entre las células nerviosas, es esencial estimular la memoria y los procesos cognitivos. Una manera efectiva de lograrlo es a través de juegos mentales. Estos aprovechan la plasticidad neuronal, la capacidad del cerebro para adaptarse a nuevas situaciones. A continuación, presentamos algunos juegos mentales que hacen uso de esta plasticidad natural y facilitan la estimulación cognitiva:
- Observación de Objetos: Este juego implica pensar en un objeto visible y permitir que otros jugadores adivinen la letra con la que comienza la palabra. Luego, deben identificar un objeto que empiece con esa letra. Esta actividad estimula la memoria vinculada al lenguaje.
- Juegos de Mesa Tradicionales: Juegos como dominó o parchís no solo fomentan la interacción social, sino que también benefician las habilidades cognitivas como la concentración, memoria a corto plazo, atención y pensamiento.
- Simon Dice: Uno de los jugadores, llamado «Simón», emite órdenes que los demás deben seguir, pero solo si comienzan con «Simón dice». Esto estimula la atención y la memoria.
- Juego de Memoria con Tarjetas: Los jugadores voltean tarjetas y buscan parejas iguales, ejercitando así la memoria. El ganador es quien encuentra más parejas.
- Buscar las Diferencias: Presentar dos imágenes aparentemente idénticas pero con diferencias sutiles, desafiando a los jugadores a detectarlas.
- Tangram: Un juego chino tradicional en el que los jugadores reorganizan piezas geométricas para formar figuras específicas.
Actividades Mentales para Adultos Mayores
- Ejercicios de Lectura y Escritura: Fomentar la lectura habitual y la escritura en un diario ayuda a preservar y potenciar la atención y la creatividad, al mismo tiempo que trabaja la memoria.
- Dibujo y Pintura: Actividades relajantes que estimulan la concentración y la creatividad, ofreciendo a los adultos mayores la libertad de expresión artística.
- Buscar y Crear Palabras: Usando una lista de palabras, se desafía a los adultos mayores a formar nuevas palabras. Esto ejercita la planificación y la lectura, relacionadas con el vocabulario.
- Sopas de Letras, Sudokus y Crucigramas: Estos ejercicios, escalables en dificultad, ayudan a desarrollar la memoria, lógica, percepción, paciencia y habilidades deductivas.
En Viva la Vida Servicios Asistenciales, contamos con un equipo de profesionales comprometidos con la atención de nuestros mayores para asegurar su calidad de vida. Nuestros especialistas están dedicados a la asistencia personal y activa. Si tienes alguna pregunta sobre la estimulación mental para adultos mayores, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
